Taller: Cuerpo activo y pleno

Impartido por:
Mtra. Sonia Aguilera Correa.

Licenciada en educación física, enfocada en el desarrollo humano, mediante el movimiento y las artes, Promueve procesos socioemocionales y creativos. Psicocorporalista y danzaterapeuta, con experiencia como coreógrafa y bailarina en diversos géneros.

Dirigido a:
Personas mayores de 60 años

Requisitos:

• Compromiso de asistencia y participación constante en las sesiones
• Puntualidad y disposición para integrarse a las actividades grupales
• Uso de ropa cómoda y deportiva
• Uso obligatorio de tenis antiderrapantes para mayor seguridad
• Presentar certificado médico que avale la aptitud para realizar actividad física, con firma y cédula profesional del médico

Objetivo:
Promover el fortalecimiento corporal integral mediante actividades que favorezcan la salud cardiovascular y metabólica; incrementen la fuerza ósea, muscular y ligamentosa; contribuyan a la prevención de caídas; estimulen los procesos cognitivos y mentales; y fortalezcan el estado de ánimo, con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas mayores. 

Modalidad:

Presencial

Módulos:

1.              Evaluación diagnóstica de las capacidades físicas

2.              Diseño de actividades personalizadas

3.              Inicio del proceso de acondicionamiento Físico personalizado

4.              Equilibrio, Flexibilidad y Fuerza, concepto y ejercicios aplicados

5.              Equilibrio, Flexibilidad y Fuerza, concepto y ejercicios aplicados

6.              Evaluación Intermedia de las capacidades Físicas.

7.              Laboratorio de capacidades físicas 1

8.              Laboratorio de capacidades físicas 2

9.              Laboratorio de capacidades físicas 3

10.           Evaluación Final de las capacidades físicas

Fecha de inicio:

2 de septiembre, 2026

Fecha de término:

7 octubre, 2026

Fecha de límite: 

26 agosto, 2026

Horario: 

Lunes y miércoles 9:00 a 10:50 hrs.

Duración:

10 sesiones 

Inversión:

$ 2,500 MXN

Informes:
MINE Cindy Laura Torres Trujillo

ctorres@marista.edu.mx

Tel. 999 942 97 00 ext. 2042

Cel. 9994981856